Reset & Return 六周神經系統深度放鬆計畫

課程&服務內容說明

如果你已經很累，卻發現自己「休息了還是沒有真的休息」， 這六週想做的，不是再教你更努力地放鬆， 而是陪身體重新熟悉一條從警戒、緊繃，慢慢回到安定的路。 【頌缽×呼吸×身體覺察× 聲音專注×深度休息】 RESET & RETURN 不是六次單純的頌缽音浴 而是一段以神經系統調節為核心， 結合頌缽、呼吸、身體覺察、聲音專注與深度休息的連續練習。 每一次都會從回到當下、感覺身體開始， 再透過呼吸、微動與節律進行調節， 進入頌缽音浴與深度休息， 最後覺察自己的變化，練習把這份安定帶回生活。 你不需要會冥想，也不需要要求自己「一定要放鬆」。 這六週真正想留下的，也不是對課程或頌缽的依賴， 而是讓你更容易察覺疲累與緊繃、安放情緒、收回散落的注意力， 並找到適合自己的調節方式。 單次的休息，也許能讓你舒服一晚； 連續六週，我們想做的是陪你慢慢建立一個新的節奏： 當生活又亂了，你開始知道，怎麼做可以把自己帶回來。 如果你也想為自己留下一段真正停下來，深深陪伴自己的時間， 這一次，就讓聲音好好接住你。 ◤你將收穫 ✽舒緩身體緊繃與疲累 ✽建立從忙碌轉向休息的節奏 ✽練習安放情緒，增加內在空間 ✽收回散落的注意力，找回專注 ◤上課資訊 日期 | 9/9、9/16、9/23、9/30、10/7、10/14 時間 | (晚場)19:00-20:30 ◤費用 ✽單堂報名，1,500元/堂，六堂連報優惠價7,200元 ✽頌缽初階完課學員，六堂連報優惠價 6,000元 ✽頌缽中階完課學員，六堂連報優惠價 4,800元